Conseils aux voyageurs

Comment faire son sac à dos ?

Faire son sac avant de partir peu représenter un vrai casse-tête … Voilà quelques conseils et une liste exhaustive de notre paquetage pour aider les voyageurs en herbe à s’y retrouver !

Lorsque l’on part pour un voyage à destinations multiples et à durée indéterminée, la principale difficulté est de faire son sac. En effet, les incertitudes sont nombreuses et on peut vite se laisser submerger par toutes les éventualités : le chaud, le froid, le soleil, la pluie, les moustiques, les ours, la randonnée, le camping, l’ennui, et j’en passe ! Une chose est sûre : l’incertitude restera toujours car elle fait partie intégrante du voyage. Mais comment faire pour ne pas se retrouver avec un sac de 20 kg sur le dos ?

Aujourd’hui le web foisonne d’articles concernant l’optimisation de son sac à dos pour la grande randonnée, mais qu’on se le dise, partir quinze jours en rando ou plusieurs années sur la route, c’est quand même pas la même aventure ! Alors voici quelques conseils pour faire un sac de grand voyageur, avec en exemple notre propre paquetage :

  • Plus un sac à dos est grand et plus on a tendance à le remplir. Il est donc important de limiter la capacité de notre sac pour préserver notre bien-être.
  • En général, les sacs à dos de 50 à 60 L sont amplement suffisants pour un voyage à durée indéterminée.
  • « Un sac lourd est un sac rempli d’angoisses ». Ce proverbe reflète à merveille la vérité qui plane sur de nombreux voyageurs. S’il est vrai qu’être prévoyant permet d’éviter de nombreux désagréments, porter un sac trop lourd peut aussi nous casser le dos…
  • Idéalement, le poids de notre sac à dos devrait se situer entre 15 et 20% de notre masse corporelle. Pour nous deux, qui faisons le même poids, cela fait un sac à dos de 9,75 à 13 kg.
  • Il faut toujours se laisser une marge de manœuvre, car le poids de notre sac est évolutif, en particulier avec l’eau, la nourriture, les souvenirs, les cadeaux, etc.
  • En cas de surcharge, il vaut mieux se délester en envoyant ou en donnant quelques affaires. Cela fera un heureux !
  • Il est important de bien régler son sac pour avoir un port confortable. De plus, les sangles ayant tendance à se desserrer avec le temps, pensez à le régler régulièrement.

Tout ceci nous a mené à constituer nos sacs à dos de la manière suivante :

Boire
  • 2 camelbaks (3L et 2L)
  • 1 gourde 1L pour la journée
  • 1 filtre à eau + accessoires
  • 1 extrait de pépins de pamplemousse (8 gouttes/L pour purifier l’eau)
Manger
  • 1 popote inox + 2 tupperwares
  • 1 réchaud + 1 bouteille de gaz
  • 2 briquets
  • 2 cuillères
  • 1 couteau + 1 couteau multifonctions
  • huile d’olive, sel, poivre, curry dans de petits récipients
  • 5 sacs de congélation avec zip
Dormir
  • 1 tente de camping 2 places
  • 1 duvet 2 places
  • 1 drap de sac 2 places
  • 2 matelas gonflables de randonnée + kit de réparation
Se laver
  • 1 savon de marseille
  • 2 brosses à dents
  • 2 dentifrices en poudre
  • 1 mini pierre d’alun qui remplace le déodorant
  • 2 oriculis qui remplacent les cotons-tige
  • 1 mini brosse a cheveux avec miroir
  • 5 élastiques
  • 1 rasoir jetable
  • 1 gant de toilette
  • 1 cup menstruelle
  • 1 rouleau de papier toilette
  • 2 serviettes microfibres
S’habiller

Pour Hélène :

  • 3 paires de chaussettes (1 basse, 1 haute et 1 chaude)
  • 1 paire de chaussures de rando à tige haute
  • 1 paire de sandales de rando
  • 2 culottes en coton
  • 1 maillot de bain
  • 1 legging de ski
  • 1 short de sport
  • 2 pantalons de randonnée
  • 1 brassière de sport
  • 2 t-shirts à manches courtes (1 sport, 1 joli)
  • 2 t-shirts à manches longues (1 sport, 1 chaud)
  • 1 doudoune
  • 1 manteau de pluie avec polaire intégrée
  • 1 paire de lunettes de soleil + étui souple
  • 1 casquette
  • 1 mouchoir en tissu
  • 1 banane secrète
  • 1 paréo à usages multiples

Pour Johnatan :

  • 3 paires de chaussette (1 basse, 1 haute, 1 chaude)
  • 1 paire de chaussures de rando à tige haute
  • 1 legging de rando
  • 2 pantalons convertibles en short
  • 1 short de bain
  • 1 marcel
  • 1 t-shirt en laine mérinos à manches courtes
  • 1 t-shirt en laine mérinos à manches longues
  • 1 chemise polaire
  • 1 manteau de pluie avec polaire intégrée
  • 1 paire de lunettes de soleil + étui souple
  • 1 casquette
  • 1 mouchoir en tissu

Tous les vêtements sont rangés dans des sacs de compression pour prendre le moins de place possible.

S’équiper
  • 2 lampes frontales + piles de rechange
  • 1 sac à dos 10L pliable
  • 1 sac étanche 20L
  • 2 sacs poubelle
  • 2 couvertures de survie
  • 1 cordelette
  • 1 mousqueton en aluminium
  • 1 petit nécessaire de couture
  • 2 marqueurs indélébiles pour le stop
  • 2 adaptateurs universels
  • 3 câbles USB pour les appareils
  • 2 paires d’écouteur
  • 4 cartes SD (32 et 64Go) + adaptateur USB et téléphone

Tous les petits accessoires sont rangés dans des sacs de congélation avec fermeture zip pour rester au sec.

S’amuser

Pour nous :

  • 2 liseuses + 1 étui
  • 5 petits dés pour jouer au Yam

Pour Hélène :

  • 1 trousse à dessin

Pour Johnatan :

  • 1 levistick
Se soigner
  • pillules contraceptives (1 an)
  • 10 préservatifs
  • 2 pillules du lendemain
  • 5 dolipranes
  • 10 pansements
  • 2 pansements ampoule
  • 1 sparadrap
  • 1 compresse
  • 2 compresses désinfectantes
  • 2 sutures chirurgicales adhésives
  • 10 antivomitifs
  • 10 antidiarrhéiques
  • 5 anti-inflammatoires
  • 5 antihistaminiques
  • 10 antipaludiques
  • 1 anti-infections urinaires
  • 1 crème contre les piqûres d’insectes
  • 1 spray anti-moustiques
  • 1 crème solaire minérale
  • 1 bandelette de maintien
  • 1 sérum physiologique
  • 2 tires-tique

Tous ces articles ont été équitablement répartis dans nos sacs à dos. Un sac à dos de 60L pour Hélène, un sac à dos de 50L pour moi. Après les avoir pesés, nous sommes arrivés au poids total de 11kg par sac, nous laissant une marge de manœuvre de 2kg chacun. C’est assez peu finalement, mais nous avons un joker : au mois de juillet nous recevons la visite de Florence, la maman d’Hélène, qui nous donne l’opportunité de renvoyer des articles en France (les vêtements chauds notamment).

Pour aller plus loin

Si vous partez seul en voyage, vous pouvez utiliser cette liste en divisant les nombres d’articles par deux (sauf les 1, bien entendu) et en choisissant seulement les articles correspondant à votre sexe.
Si vous partez à deux mais que votre capital poids est inférieur au nôtre, vous pouvez également réduire la masse de votre sac en mutualisant certains articles (ex: 1 liseuse, 1 brosse à dent, 1 dentifrice, 1 oriculi, 1 adaptateur universel, etc.)
Si vous avez des questions concernant les marques de nos articles ou les magasins dans lesquels nous les avons trouvés, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire et nous nous ferons une joie de vous répondre. 

3 commentaires

  • Sutprem

    Enjoying these writings and once again, happy and inspired to have met you both. Of course , in spite of what every spiritual community seems to imply,
    yes all ways of spiritual paths are the beauty of each unique universe within each being, living to be kind, generous, mindful and loving.
    « Happy Trails » each day to you both

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